Shake de Maça com LineShake

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“Uma maçã por dia mantém o médico à distância”… assim reza um dito popular, que é transmitido de geração em geração, a fim de fazer compreender que a maçã é a fruta da saúde. E é que, na realidade, a maçã é um fruto que apresenta grande quantidade de benefícios para o bem-estar do organismo e contribui para a alimentação saudável, devido às propriedades, umas vezes curativas e, outras vezes, preventivas, com as quais somos premiados após o seu consumo. No entanto, existem algumas pessoas que, pela sua textura, tornando mais difícil morder a maçã e até mesmo comê-lo em pedaços e, precisamente, é que são elas, as que preferem tomá-la em sucos ou shakes.

shake de maça

 

Em qualquer caso, o nosso corpo se beneficia com o consumo da maçã, da forma que prefiramos fazê-lo, por isso, vamos ver como ele se beneficia o nosso corpo com os batidos de maçã:

  • Por seu conteúdo de vitamina C, que mantém o bom funcionamento do sistema circulatório, ligamentos, tendões
  • Seus nutrientes mantêm nossa pele saudável.
  • É um antioxidante natural, o que contribui para retardar o processo de envelhecimento dos tecidos corporais.
  • Se o alto teor de potássio previne doenças do coração e regula a acidez do corpo.
  • Colabora na geração de massa muscular.
  • Participa na transformação dos carboidratos em energia.
  • Os batidos de maçã são ricos em vitamina K, essencial no processo de coagulação.
  • São
  • De grande ajuda para melhorar os distúrbios estomacais, como diarreia.
  • Uma xícara de extrato de maçã antes de dormir, ajuda na conciliação do sono.
  • Um milk-shake de maçã é altamente energizante.
  • Os batidos de maçã reduzem os níveis elevados de colesterol no sangue.
  • Um copo de shake de maçã, mantém a sensação de saciedade, por isso, ajuda a perder peso.

RECOMENDADO: LineShake refeição emagrecedora.

shake de maça

shake de maça

Batido básico. Coloque no liquidificador uma maçã vermelha grande com casca, meio litro de leite e duas colheres de sopa de mel ou adoçante. Bata até que fique homogênea e uma cor uniforme, assim não terá a necessidade de colarla, mas pode aguardar alguns minutos para que se assentará, ou retirar com uma escumadeira a parte espessa que fica na parte superior, a qual pode ser um pouco irritante.

Extrato de Maçã. Coloca duas maçãs médias com casca para o extrator de suco, certamente não sairá um vaso até a borda, então vem a completar com suco de laranja, bebe esta mistura fria com gelo, ou, se preferir, não coloque o suco, mas uma colher de sopa de mel e bébelo morno antes de dormir, para que lhe ajude a ter um descanso agradável e prolongado.

Batido energizante. Coloque no liquidificador uma maçã descascada e cortada em cubos uma xícara de pêssego picado e umas cinco amêndoas, avelãs ou nozes. Misture-o durante alguns minutos e não lhe adições açúcar. Bébelo antes de sair de casa e cumprirás com sua agitada agenda, sem cansar-te.

 

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